風邪をひいてしまったら、！
こんにちは、皆さんご体調崩されず
お元気に過ごされてますか(*^^*)？
ここ最近、気温の変化も大きくて
大変ですよね、、
かく言う私も、土日と風邪をひいてしまい
今回の冬は中々大変だなと感じています(´・ω・｀)
(週末に発症して月曜日にはもう治るとは
便利な身体だなと思ったものです笑)
そこで、普段あまり体調を崩さない私が
いざ風邪になった時千尋はどうするのか？
を勝手にご紹介します♪
1.水分補給して発汗させる
水分補給は年中大切ですし
その上発汗させることで、
代謝を(無理矢理笑)あげます(｀・ω・´)
2.シナモンスティックを入れたお水を沸騰させ、そのお湯でお茶をいれる
シナモンって、風邪やウィルスに効果的なのですって！
(説明が雑でごめんなさい。笑)
水分補給時、ただのお水を飲むのではなく
シナモン入りお湯の蒸気を吸いつつ
殺菌効果のあるお茶を飲んだりします♪
3.スッキリ効果のある精油を入れた湯船に入る
今回主に鼻の調子が良くなかったので
香りも良いですし、鼻の通りも改善されますよ☆
後はなんだろう、、？笑
そう、私薬が昔から苦手なので
いかに避けながら体調管理するか？を
昔から試行錯誤してきたのです笑
なのでお薬の紹介とかではないの！？
と思われた方はごめんなさい🙇♀️
ただ、結構効果は私的にあるので
どれかぜひ試されてみてくださいね♪
ちなみに普段の予防としても
効果は発揮されますよ*\(^o^)/*
